我到底該早上洗頭，還是晚上��？！

　　小康妹兒最近看到一篇文章，說早上洗頭對身體不好。可是這睡了一晚上，早上起來亂糟糟的，不洗頭咋出得了門嘛。

那到底早上能不能洗頭呢？

晚上呢？

　　洗頭這可以說是差不多每天都要做的事了，小康妹兒這次專門采訪了成都市第一人民醫院治未病中心中醫師郜婕。來看看她是怎么說的吧~~

　　早上不宜洗頭？

　　郜醫生表示，通常來說，早上人剛起床，血液循環還沒有恢復到正常水平，血液運行比較緩慢。

　　當早上洗頭的時候，由于頭部皮膚比較敏感，水的刺激會突然使血液循環加速。所以，血液的突然提速會令頭部感覺不舒服。

　　如果早上確實要洗頭的話，要注意兩個方面：

　　第一、不要一起床就洗頭，最好是洗臉刷牙、稍作休息以后，等血液回復到正常值，感覺身體比較清醒舒適時再洗。

　　第二、注意水溫要適宜。避免水溫過燙或過冷，對頭部皮膚造成刺激。

　　晚上不宜洗頭？

　　郜醫生表示，從中醫上來說，夜晚來臨，是人體陽氣入內的時候，晚上洗頭，如果頭發沒有完全干燥，容易導致風寒風濕。

　　所以說，在晚上洗頭需要注意：

　　第一、盡量早點洗，不要太晚。

　　第二、要充分利用電吹風，一般用電吹風把頭發表面的水分吹干，就可以讓頭發干得更快，當然如果是急著睡覺的話，可以直接用電吹風把頭發吹到干為止，確認頭發干透了之后再睡覺可以保證自身的身體健康。

　　說完了洗頭時間，小康妹兒再給大家嘮嘮該怎么正確的洗頭吧。要知道，如果洗頭方法不正確的話，可是很容易導致脫發的！！

脫發誒！

好可怕的！

　　正確的洗頭方法

　　步驟一：洗發前先梳頭，把頭皮上的臟污和鱗屑(死細胞)弄松。

　　步驟二：把頭發弄濕，直到底層的頭發和上層的頭發一樣濕透為止，并將洗發液倒入手掌，加水稀釋，起泡。不要直接把洗發液倒在頭發上，這樣會過度刺激頭皮，產生頭皮屑。

　　PS：通常洗一次中長發只需要一塊錢硬幣大小的洗發水即可。如果你是短發，那就要少用一點，而長發自然多用一點，大家自己根據自己頭發的長度來稍微做些調整即可。

　　步驟三：用指腹把洗發液均勻揉進發干(頭發)里，用指腹輕輕按摩，直到形成一層厚厚的泡沫為止。

　　PS：不要用指甲撓頭皮！

　　步驟四：沖洗頭發，直到徹底沖洗干凈為止。接著再一次將洗發液加水起泡，輕輕地搓揉頭皮上，這次是要清洗發根，然后用水沖掉。

　　步驟五：將潤發液從頭皮抹至發尾，輕輕按摩，再徹底沖掉。

　　步驟六：因為頭發濕的時候最脆弱，所以如果用力搓干，會使頭發斷裂或打結，因此頭發清洗過后，最好先用毛巾包裹吸干，用寬齒的梳子將頭發全部梳向前，用吹風機吹干，從發根吹至發尾，比較不會燒焦。

　　PS：吹頭發時，吹風機口要離頭發15公分，否則頭發會過度干燥。

　　知道了正確的洗頭方法，可是每次小康妹兒洗頭的時候，都發現會掉頭發，這怎么辦呢？

　　掉發一般有這三種情況

　　其一，屬于正常掉發，頭發有自己的生命周期，在一定的周期內頭發到了休止期或衰退期時就會掉發，但是長出來的頭發是與掉發是相等的，所以頭發是不會有什么變化，因此不必過于擔心；

　　其二，精神壓力脫發，生活壓力和精神壓力也會造成我們在一段時間內頭發在洗頭的時候出現大量的脫落，這個必須要警惕，及時調整心情，改善心態，防止造成不可逆的后果；

　　其三，由其他由疾病和自身情況引發的脫發病癥，一定要及時就醫。

　　郜醫生提醒，容易掉發有可能是因為油性皮膚導致的脂溢性脫發，這種情況下，應該常洗頭，可以用控油的洗發、護發液保持頭皮干燥。如果情況嚴重的話，建議及時就醫。

　　今天小康妹兒漲了好多姿勢，以后洗頭可要注意了，畢竟頭發掉了可是很心痛的呀！